【いまだに人気絶大】ヨガの効果、特徴、資格をもつ芸能人

新しい生活様式になりフィットネスジムのブームに続きヨガのブームもいまだに人気絶大です。

でも、ヨガをする人から

「身体が伸びてスッキリするよ！」

「頭の中がリラックスするよ！」

と感想を聞くことがあっても、どんな効果や特徴があるのかピンと来ない人も多いのでは？

そこで、今回はヨガブームに焦点をあててその効果や特徴、資格をもつ芸能人まで、その人気の秘密を紐解いていきます。

【完全版】ホットヨガ、ヨガスタジオ、オンラインヨガを徹底検証 9選 最安値から日本最大級まで

日本のヨガ人口は1600万人！？

2017年に発表された数字で日本のヨガ人口は約770万人なので、新しい生活様式となった現在はその倍の1600万人になっているかもしれません。

日本の人口が約1億2500万人なので、1600万人となると総人口の実に12.8％の人がヨガを実践している計算になります。

もはや10人に1人はヨガを実践しているなんてすごいですよね。

770万人のままだとしても総人口の6％ですもんね。。。

日本のヨガ人口は、 月に1回以上行っている人が約590万人、 年1回以上の実施者は約770万人と推定されます。  

今後2〜3年以内にヨガをおこなってみたいとする人は、約880万人で、 潜在者を含めた今後のヨガ人口は、約1600万人と推定されます。

引用：日本のヨガマーケット調査2017

【おしゃれなヨガウェア】人気ブランド厳選7選＋ストア1選を紹介！（セールあり）

フィットネスジムやホットヨガスタジオの利用目的

急激に伸びているジムやホットヨガスタジオですが、その利用目的を調査した資料がありましたので紹介します。

この調査の結果、

と続きました。

テレワークや在宅勤務によるものでしょうか、運動不足や体重増加の問題を解消しようとして利用していることが分かる結果となりました。【図１】

本来、ヨガとはインド流の精神修行で最終目的は瞑想を通して「悟り」に到達することです。

が、日本ではヨガ＝ダイエット、美容としての目的のようです。

ヨガをするメリット

肉体と精神の相乗効果がヨガを実践するメリットといえます。

ヨガをする肉体的メリットは、全身の柔軟性を鍛え、内臓や筋力、持久力の低下を予防することが挙げられます。

それに伴い、発汗によるデトックス効果、美肌効果、姿勢改善などが期待できます。

精神的なメリットは、心が落ち着きリラックス効果が得られる、集中力がアップすることが挙げられます。

この肉体と精神のメリットが掛け合わさることにより、日々のストレス社会が和らいだと実感した人も多いのではないでしょうか。

ヨガブームの大きな特徴

このようにたくさんのメリットがあるヨガですが、このヨガブームの大きな特徴は、誰にでも始めやすくて続けやすい敷居の低さです！

老若男女、年齢を問わず始められるのがいいですよね。

ヨガと聞くとありえないポーズをしてるイメージがあるかもしれませんが、基本的にヨガはインドのストレッチです。

なので、筋トレのような有酸素系のしんどさはないのでご安心を。

このようにヨガは

この始めやすくて続けやすい特徴が今のヨガブームに至っています。

ヨガ資格をもつ芸能人

これだけ多くの人に浸透しているヨガ。

芸能人ではどんな人がやっているんだろう？と気になりませんか。

あれだけスタイルのいい人がたくさんいる芸能界ですから、ヨガを実践している芸能人はたくさんいると思います。

なので、今回はヨガ資格＝ヨガインストラクターの資格をもつ芸能人を一部紹介していきますね。

ヨガを趣味レベルからインストラクターレベルまで昇華した方たちなので相当な知識があるんでしょうね！

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回はヨガブームに焦点をあててその効果や特徴を紐解いていきました。

これからも人気が続伸していきそうなヨガブーム。

老若男女、始めやすくて続けやすいので興味を持った方はぜひお近くのヨガスタジオで見学、体験してみてくださいね。

以上、最後までお読みいただきありがとうございます。