おとなのダイエット 
健康的に美味しく痩せたい方に「寝かせ玄米」はオススメです。
玄米を3〜4日寝かせて作る「寝かせ玄米」は、もっちもち食感とお米の甘みが特徴で、玄米に抵抗があった人も美味しく食べられると好評です。
今回紹介する、「寝かせ玄米 お試しセット」は、寝かせ玄米を初めて聞いた方でも手軽に始めやすいセットになっています。
お米は食べたいけど、太るからやめてる・・・という方も、ぜひ寝かせ玄米を味わって欲しいです。
それでは早速紹介していきますね。
もっちもちの玄米革命！結わえるの寝かせ玄米ごはんパック
目次
玄米の驚異的な栄養素
玄米ってなに？
玄米とは精製してないお米のことで、玄米は周りを【ぬか】に覆われているため、白米の白色とは違って茶色い色をしています。
この茶色い【ぬか】の部分に、ビタミンやミネラル、食物繊維といった栄養素が詰まっています。
玄米には、白米と比べ約5倍の食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富でパーフェクトフードと言われています。
なおかつ、糖の吸収がおだやかなことから肥満にもなりにくいのでダイエッターにとっては強い味方になりますよね。
玄米と白米の栄養素比較
上の表は白米を100としたときの玄米の栄養量ですが、ビタミンＢ群、マグネシウム、鉄、食物繊維の含有量がずば抜けています。
- ビタミンB1＝512
- ビタミンB2＝200
- ビタミンB6＝375
- ビタミンE＝1200
- ナイアシン（ビタミンB群の一種）＝525
- マグネシウム＝478
- 鉄＝262
- 食物繊維＝600
ビタミンB群は、エネルギーやタンパク質の代謝に重要な栄養素で疲れをとる効果や肌荒れ予防、身体が優れないといった時に必要な栄養素です。
男女ともに不足しがちなビタミンB1、ビタミンB6、マグネシウム、食物繊維が豊富なのは嬉しいですよね。
女性に不足しがちな鉄分も多く含まれています。
玄米を食べることで不足しがちなこれらの栄養素を補うことができるのが大きいですよね。
玄米がダイエットにいいって本当？その3つの理由
玄米はダイエットにいいとよく言われますが、その理由は3つあります。
- 豊富な食物繊維で便秘解消、腸内環境改善
- ビタミン、ミネラルが栄養をサポート
- 満腹感を得やすい
豊富な食物繊維で便秘解消、腸内環境改善
玄米は白米と比べ、食物繊維が6倍と圧倒的な差があります。
玄米を食べると、豊富な食物繊維が、一緒に食べたおかずや体に蓄積された余分な老廃物や脂肪を一緒に排出してくれます。
しかも玄米の食物繊維は不溶性食物繊維なので、水を吸収して大きく膨らみ、便のカサを増してくれます。
普段、便秘でお腹が張ることが多い人には、玄米の食物繊維により腸内環境が改善され便秘も解消されるのでスッキリ効果が期待できます。
ビタミン、ミネラルが栄養をサポート
玄米は、現代人に不足しがちなビタミンB1、ビタミンB6、マグネシウム、食物繊維がとても豊富です。
このように、玄米は、単なる炭水化物の摂取とは違い副栄養素も十分に摂れるのが大きなメリットです。
その結果、体内の代謝を助け、消化吸収を促す食物繊維やビタミン群が、体内に溜まった老廃物や脂肪の排出をサポートしてくれます。
満腹感を得やすい
玄米は周りを【ぬか】で覆われていため、お米よりも硬くよく噛む必要があります。
その結果、満腹中枢が刺激され少量でも満足感を得ることができます。腹持ちもとてもいいので、ご飯を食べたあとの間食や食べすぎを防止してくれます。
寝かせ玄米ってなに？
寝かせ玄米は「結わえる」が開発した特許製法の玄米
寝かせ玄米とは「結わえる（ゆわえる）」さんが開発した、圧力鍋で炊いた玄米を3〜4日寝かせて作る玄米です。
その製法は特許取得しており、仕上がりはもっちもち食感、玄米とは思えない旨味、甘みを実現しているのが特徴です。
玄米は健康に良いとは分かっていても、玄米のイメージは「美味しくない、パサパサ」しているというイメージが強いです。
そんな玄米のイメージを、毎日美味しく食べられるように開発されたのがこの寝かせ玄米です。
寝かせ玄米、始めるならお試しセットがオススメ！
寝かせ玄米を食べてみたいけど、何を買っていいか分からないという方にはお試しセットがオススメです。
気になるセット内容は全4種類、合計6個！送料無料で2,280円（税込）でお財布にも優しい価格設定です。
- 小豆ブレンド（2食）、黒米ブレンド（2食）、もち麦ブレンド（1食）、十五穀ブレンド（1食）
「何食べていいか分からないから、とりあえず全種類1個ずつ食べてみたい…」
「食生活が気になるあの人に渡してみようかな」
プレゼントでも見栄えがシックな「鬼箱」に入っているのでちょっとした手土産にもいいですね。
常温保存可能でレンジでチンするだけなので、簡単に寝かせ玄米をご自宅で堪能できますよ。
容量も1個180gで、ちょうどお茶碗1杯分くらいなので、ダイエッターの方も気兼ねなく食べられる量ですね。
寝かせ玄米の口コミ
人それぞれ味覚や好みが分かれて意見が割れると思っていたのですが、ポジティブなクチコミが多かったです。
ポジティブ、ネガティブ両方の口コミを紹介していきますのでぜひ参考にしてくださいね。
ポジティブな口コミ
レンチンご飯も美味しいのが少ないですが、結わえるさんの寝かせ玄米ご飯は黒米入りで紫色していて色も楽しませてくれて、レンチンご飯なのに、寝かせ玄米特有のもっちりした歯応えで何度でも食べたくなる美味しさです。
もちもち食感で玄米とは思えない。 腹持ちもお通じも良い。
寝かせ玄米と言う事ですが、日頃玄米が苦手な人にはぜひ食べてほしいアイテム。もちもち感が白米並みです。しっとりした食べ心地なので、パックに入ってるとは思えない感じですね。美味しいので常備したいです。
味に抵抗もないけど、ヤバイくらいもちもち！！
ゆっくりしか食べれないから、少しでお腹はいっぱいになってしまうし、ダイエットしたい方にはすーごくオススメかも♡
噛み締めるごとに玄米の甘さや素材の美味しさを感じられます☺️
低GI低脂質で栄養価も高い🙌
これに納豆と卵をかけて食べるのが最高です🤤
出典：もぐナビ、ものログ、アットコスメ
ネガティブな口コミ
もちもちしててとても美味しい。 もう少し値段が下がれば頻繁に買えるのに、、、
美味しいし便秘にも効く！ けどやっぱり高くて続けられません。
出典：ものログ、アマゾン
お試しセットを利用するには
お試しセットを購入するには、上の「お試しセット」の画像もしくはリンク👆をクリックすればお試しセットのページをご覧になれます。
今なら新規会員登録をすると、初めてのお買い物から使える500円OFFクーポンを2枚プレゼントしています。＊1枚3,000円(税込)以上の注文で500円クーポン利用可能
そのほかにも、お買い物に使えるポイントが貯まったり、クーポンがもらえたりとお得がいっぱいありますよ。
- 結わえる公式サイトへ飛ぶ
- 新規会員登録をする（無料）
- メニューから商品を選ぶ
- カートへ入れる
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お支払いは、クレジットカード（JCB、VISA、Master、AMEX）、amazon pay、PayPal、クロネコ代引き後払いの対応となっています。
まとめ
いかがだったでしょうか。
寝かせ玄米の栄養価は玄米とあまり変わりませんが、食べ応えはもっちもち食感でとても食べやすい仕上がりです。
糖質制限をしていてお米を全然食べていなくてパワーが出ない、栄養が足りていない、そう感じる方には寝かせ玄米はうってつけです。
食生活が気になる方へのプレゼントとしても喜ばれる商品です。
この「寝かせ玄米のお試しセット」、気になった方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
その他にも国産・無添加の自然派商品が多くラインナップされているので、体の中からキレイになりたい方もぜひぜひチェックしてくださいね。
以上、最後までお読みいただきありがとうございます。
＼お試しセットは6個入で2,280円、送料無料／
