おとなのダイエット 
今回紹介するのは、私自身もゴクゴク飲んでいるスポーツドリンクの紹介です。
一般的なスポーツドリンクには糖分が多く含まれているので、低カロリーで高パフォーマンスのものがいいですよね。
私たちの生命を維持をするのに必要な水分量は1日2.5ℓ、そして必要な1日の水分補給量は1.3ℓといわれています。
「こまめに水分補給」と呼びかけが多く聞こえますがそれは脱水症状を予防するため。
そんなときは塩分やミネラル、糖分を含んだスポーツドリンクがオススメです。
それでは、早速参りましょう！
砂糖ゼロ、脂質ゼロ、保存料ゼロ、着色料ゼロのスポーツドリンク
＼砂糖ゼロの低カロリー！／
- 砂糖ゼロ、脂質ゼロ、保存料ゼロ、着色料ゼロ
- 砂糖ゼロなので糖質制限、カロリー制限されている方にオススメ！
- 500ml→150mlで溶かすと経口補水液の浸透圧になる
- アイスでもホットでもOK
- 水分吸収効率が良いのでスポーツに、熱中症対策に、起床時にもオススメ
- 高浸透圧80 mOsm/Lのハイポトニック飲料です。
- クエン酸配合
- 疲労回復に欠かせない成分です。
- ミネラルの吸収を促進させる働きや低血圧や動脈硬化を予防する働きがあります。
- 低カロリー！
- 500mlで10kcalを切る商品設計です。
- ゴクゴク飲んでもカロリーが気になりません。
- 糖類は含まれていなので糖質制限中、ダイエット中でも安心。
- コスパがいい！
- 500ml用の1本のスティックで約20円の高コスパ。
- 用途に応じて水を少なくして濃いめに、水を多くして薄めになど自分でアレンジできます。
- 持ち運びに便利なスティック仕様
- 個包装になっていて持ち運びに便利。
- 外出先でお水を買ってサッと作ることも可能。
- 顆粒タイプ、濃縮液体タイプ、どちらも携帯に便利。
- 安心の国内生産
- 国内のメーカー自社工場で一貫生産なので品質も安定して安心です。
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実際の商品画像
レモン味とスポーツドリンク味
22包入りは11本x2束で入っています
1束はこんな感じです
レモン味、スポーツドリンク味、ライチ味。スティックなので持ち運びに本当に便利です
6種類のタイプとオススメの味
このスポーツドリンクは6種類展開で、それぞれに特徴があります。
私がずっと好んで飲んでいるのは、やっぱり定番のスポーツドリンク味です。
味はアクエリアスの薄めなイメージ。
濃い目が好きな方は、水を少なくして溶かすと濃くなりますよ。
その次はレモン味。
昔の「アクエリ レモン」を思い出す味！ちょっとした酸っぱさが好みの方はぜひ。
甘みが欲しい方はライチ味が良いのではと思います。
私にはこれが一番甘みがありました。
飲んでみないと分からないということもありますので、最初は22包でトライするのがベターかなと思います。
気になった方はぜひぜひチェックしてみてください。
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オススメの水筒
大きなロックリングが使いやすいです！
セリアで買った100円のペットボトルホルダーは持ち運びラクラクです！
＼Amazonでベストセラー1位／
このサーモスはスポーツドリンクの顆粒に適した500mlサイズで、真空断熱なので長時間保温・保冷できます。
例えば、夕方にジムに行って半分飲んで、夜のお風呂上がりで半分飲む時でもまだキンキンに冷えてますよ。＊メーカー公式では、保温効力:68度以上（6時間）/保冷効力:10度以下（6時間）
今まで一度もこぼれたことないですし、ジムに行く時はセリアで買ったボトルホルダー片手に行っています。
以前はノベルティの水筒を使っていたのですが、水漏れもあったりして困っていましたが、やはり「サーモス」その辺は十分にケアされていますね。
大きさ、重さ、安心性、長く使うならやっぱり頼り甲斐のあるメーカーの方がいいなぁと思います。
もし水筒でお悩みの方がいらっしゃったら、オススメなので選択肢のひとつに入れてもらえると嬉しいです。
まとめ
いかがだったでしょうか。
新しい生活様式となり、ジムに通ったりトレーニングを始めたり体を動かす機会が増えた方も多いと思います。
そんなときは長時間保温・保冷できる水筒に低カロリーでコスパ良しのドリンクがとてもオススメです。
以上、参考になると嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
